展览仿佛进入一场跨越十多年的中法交流的历史现场。踏进色彩缤纷的展厅，序言拉开这段当代中法文化交流故事——2009年，法国高等研究院哲学博士佳玥和北京设计学会秘书长薛运达共同创立非营利性艺术机构艺术8，资助年轻艺术家创作，为东西方文化艺术交流架起桥梁。过去13年，它每年邀请三位法国艺术家到北京驻地数月，举办个展，同时也选送一位中国艺术家前往巴黎，驻地交流两个月。

精子质量对于成功怀孕和生育健康宝宝至关重要。当备孕时发现男方精子质量差，夫妻双方可能会感到担忧。针对精子质量差，今天给大家啊介绍一些科学备孕的方法和建议。

第一，寻找病因，对症治疗。

影响精子质量的最常见疾病是精索静脉曲张，局部血液回流不畅会使睾丸局部的温度过高，造成精子质量下降。

此外，前列腺炎等也会影响精子活力。还有些男性因为治疗疾病服用一些药物，如激素、抗生素、毒性药物等，都会影响精子活力。疾病因素造成的精子活力差一定要咨询专业人士，采取相应措施。

第二，注重饮食均衡，补充维生素与微量元素。

我们知道，微量元素锌、硒等，以及维生素D和E、叶酸等都与男性生殖功能，尤其是精子的生成、发育关系密切。

所以备孕男士也推荐服用天然叶酸，补充维生素D或多晒太阳。饮食上，应该摄入优质蛋白，像生蚝等海产品中就富含优质蛋白、脂肪，以及锌等微量元素，对备孕男士非常有益。

第三，远离不良环境。高温、辐射、毒素环境，都会损伤精子。

此外，许多男性由于工作原因或者喜欢玩电子游戏，常常久坐，还有些男性喜欢泡澡、蒸桑拿，这都会造成睾丸局部温度过高。所以备孕男士要避免久坐，也不要穿过于紧身的裤子，不洗桑拿。

第三，戒烟戒酒，锻炼身体。

吸烟和饮酒，都会对精子的生长和发育产生不利影响，所以备孕男性应戒烟戒酒。此外，备孕期男士一定要适当运动，对提高身体素质也有帮助。

第四，不急不躁，放松心情。

现代人生活节奏快，精神压力大，很多人有焦虑、失眠等问题，可以服用松康泉试一试，还可以尝试艾灸、刮痧等方法，相信会对缓解焦虑，提高睡眠质量有帮助。

温馨提醒：精子质量差也不要避讳行医，到医院进行详细的检查如何加杠杆买股票，积极配合治疗才是最正确的做法！

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